Mindenkinek van valamilyen bevált módszere, amivel oldja a stresszt.
Vannak olyan, másoktól átvett, tanult szokások, amivel nyugtatjuk magunkat, de előfordul, hogy saját technikákat sajátítunk el, s azt alkalmazzuk.
Van, aki zenét hallgat, van, aki táncol, énekel, vagy valamilyen hangszeren játszik.
Van, aki fut, úszik, vagy jógázik. Van, aki spinningre jár, vagy pilatesre, vag zumbázni.
Van, aki valamilyen keleti harcművészetet tanul, ha szerencsés, akkor a hozzá tartozó filozófiát is.
Van, aki templomba jár, valamilyen gyülekezetbe, vagy otthon imádkozik.
Olyan is van, aki túrázik, hosszú sétákat tesz, vagy kertészkedik.
Mások pszichológushoz járnak. Megint mások valamilyen gyógyszerhez nyúlnak.
Mindenkinek van valamilyen stresszoldó technikája.
Van, aki a pohár fenekére néz, van, aki droghoz nyúl, és van, aki csajozik, vagy pasizik és a szexet használja feszültségoldásra. Van, aki evéssel, édességgel nyugtatja magát.
De a dohányzás is egyfajta stresszoldás.
És van, aki valamilyen alternatív gyógymódot keres.
Akinek nem elég, hogy pillanatnyilag egy kicsit jobban van. Aki tudni és érteni akarja saját működését. Aki nem valami vagy valaki mástól várja, hogy megoldja a stressz okát, hanem a kezébe veszi a saját élete feletti irányítást.
Aki igazán ismerni akarja önmagát, aki felelősséget vállal önmagáért, az életéért, az érzéseiért.
Aki nem valaki mást tesz felelőssé, aki nem mástól várja a megoldást. Aki nem instant módszert keres tünetei pillanatnyi megszüntetésére, nem azonnali tünetcsökkentést akar, hanem saját maga szeretné megtalálni a saját megoldásait, lehetőleg tartós eredménnyel, megkeresni az okokat, feltárni, ránézni, megérteni, feloldani, megbocsátani, elengedni, megszabadulni, lehetőség szerint végleg.
Neked mi a stresszoldó technikád?
Pehl Ildikó